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大脑训练

Lead Image©Paul / Adobe Stock

如果您想要更强的身体,您可能会拿起重量升降或开始日常运行。

但如果你想要更强壮的话怎么办大脑,一个具有更好的记忆和解决问题的技巧?是否有可能以同样的方式锻炼你的思想?

脑训练的倡导者说这不仅仅是可能的,而且也相对容易 - 你需要做的就是每天花几分钟的时间回答问题或解决应用程序或视频游戏中的问题,你将在你的路上走向更强的方式脑。

但是,虽然对脑训练的兴趣是暴涨 - 脑训练计划所花费的金额翻了两番从2012年到2018年,美国的投资从4.75亿美元增加到近20亿美元谴责该行业声称,经常玩益智游戏除了能让你玩得更好之外,还有其他作用,但这种说法缺乏科学支持。

“没有证据表明在2019年伦敦国王学院临床心理学和康复教授直到威克斯在日常生活中展示了普遍存在的涨幅。

尽管如此,一些科学家做的怀疑脑训练可能是有益的 - 但他们不知道谁可能从中受益或如何受益。是人们已经打击了记忆丧失还是那些没有认知障碍的人?所有的脑力游戏都是一样的吗?还是某些人从某些类型的脑力训练中受益更多?

为了弄清这个谜团——并可能为很多人节省一大笔钱——加州大学欧文分校和加州大学伯克利分校的研究人员启动了这项研究在线记忆培训学习

大脑训练

研究人员苏珊娜·贾吉(右)指导志愿者进行大脑训练。信贷:加州大学欧文分校

这个新的公民科学项目,他们正在寻找30,000名成年志愿者愿意看到大脑培训是否可以改善他们的工作记忆-大脑系统用来存储和获取信息,我们只需要在短期内记录。

在报名参加研究后,每位志愿者将被要求填写一份问卷,该问卷大约需要15分钟。他们还会做一个简短的测试,作为研究的基线。

之后,志愿者需要在智能手机或平板电脑上完成22个评估和培训课程。研究人员要求每位志愿者每天至少完成两次会议,每周不少于10次会议。

“我们的目标是避免一刀切的做法。”

Jaeggi et al。

完成这一部分三个月后,将要求志愿者完成一项简短的后续会议。

通过在这项研究中包括多种大脑训练方法,并让大量的人参与其中,研究人员希望他们能够找出哪些特征可能使一个人最有可能从特定类型的训练中受益。

“我们的目标是避免一刀切的方法,”研究人员说write。“相反,我们希望基于人们在认知优势和需求中多样化的前提,因此需要提供最佳的干预措施。”

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