在家追踪心脏健康状况

有了新的血压监测技术,人们从来没有像现在这样容易地优先考虑他们的心脏健康。
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在美国,几乎每两个成年人中就有一个患有高血压,每年有150万例心脏病和中风发生。这些惊人的数字表明了一个根本问题:人们对心脏健康缺乏关注。

新技术,加上一些简单的生活方式改变,能帮助社会彻底消除心脏病发作吗?这是一个雄心勃勃的目标,但研究表明心血管疾病并非不可避免

如何改善心脏健康:基础

心脏病是主要死亡原因根据美国疾病控制与预防中心的数据,大约每4个死亡病例中就有1个是由它造成的,每年约有65.5万美国人因此死亡。冠状动脉疾病(CAD)是美国最常见的心脏病类型,近7%的20岁以上人口患有这种疾病。

身体和精神上的损失心脏病对美国人的影响已经够大了,但也有经济影响。心脏病使美国人损失惨重超过2000亿美元每年。心脏病正吸引着美国人,尽管在很多情况下,它是可以预防的。

一些简单的习惯,比如健康饮食和压力管理显著降低心脏病发作的风险为什么压力管理?压力会分泌皮质醇,导致血压升高和心率加快。

在你的饮食中添加更多的绿叶蔬菜、水果和全谷物可以为你的心脏提供它需要的营养。避免过度沉溺于高胆固醇食物也同样重要,尤其是油炸食品、快餐和加工肉类。

除了这些,还有三个不同类型的锻炼心脏健康专家推荐:有氧运动,力量训练,灵活性或平衡工作。在短时间内提高心率有助于降低血压和静息心率。

最后,但同样重要的是,定期监测血压是预防心脏病和中风的关键。在美国,有超过1亿的成年人患有高血压,而许多人并不知道这一严重的危险因素。如果不加以检测和控制,高血压(又称高血压)可能会导致一系列与心脏相关的健康风险。

监测血压的重要性

在一个我们痴迷于了解我们健康的一切的世界里,血压监测没有跟上曲线的变化。大多数人甚至不知道正常的血压读数低于120/80美国心脏协会

像欧姆龙(OMRON)这样的公司正在着手开发易于使用的技术,跟踪和检测血压变化,这样你就可以在为时已晚之前发现心脏病发作或中风。

欧姆龙医疗保健公司的总裁兼首席执行官兰迪·凯洛格解释说:“大多数人都是在早上刷牙……还有一些人会站在浴室磅秤上,根据自己的体重来称重。”“但在手臂上戴上血压袖带并监测血压是一个全新的习惯。我们必须提供帮助,让它成为他们生活方式中的一项简单补充。”

欧姆龙的目标之一是“为零这是一项前所未有的使命,旨在建立一个零心脏病或中风的世界。该公司计划通过整合教育资源和科技(比如他们的最新产品)的整体方法来实现这一目标可穿戴式血压计就像手表一样。

对于心脏健康数据的另一层欧姆龙完成该设备除了提供血压读数外,还提供心电图监测。这款无线、小巧的设备与欧姆龙的专有应用程序协同工作,用户可以与医生分享读数。

所有欧姆龙的联网设备都可以通过应用程序支持轻松监控,从而了解你的行为是如何影响血压的。

“你的健康状况每分钟都在变化。血压每秒都在变化,”凯洛格说。“如果你连续一年每周进行一次阅读,你会发现阅读量相对稳定。但如果它突然移动,你就有了一个数据点。然后你可以和你的医生坐下来。”

近半个世纪以来,欧姆龙一直是家用血压监测的主流。随着技术的发展,他们也不断更新创新的新设备,使人们更容易管理自己的心脏健康和学习预防心脏病的策略。

人类的心脏垮掉的一代25亿年平均一生的时间。数百万加仑的血液通过这个我们大多数人都没有注意到的重要器官被泵入身体的每个部分。然而,有了这些解决方案,心脏健康并不像听起来那么可怕。

通过教育、常规血压监测和致力于健康的生活方式,了解这些风险,我们有可能有一天生活在一个没有心脏病和中风的世界。

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